Eine kurze Erläuterung zu den Kursen:

Mittwoch,17.00-18.30 Fresh up your Soul

Klassische Asanas bringen Ruhe und Klarheit in unser System.  Begleitet von Atemtechniken, Meditation und einer der Tagesenergie entsprechenden – sanften oder kraftvollen – Übungspraxis hast du hier die Möglichkeit deinen Moment zu finden indem du ganz bei dir bist. Spürst, was wirklich wichtig ist, was dir gut tut und erkennst wie du deine eigenen Grenzen wohltuend stabilisieren oder erweitern kannst. Sozusagen ein update für dein Selbst. In der Wochenmitte lernst du somit deine Energie sinnvoll und erhebend einzusetzen.

Freitag, 9.00-10.30 Balance, sanft & schwungvoll

Sanft & schwungvoll ist eine sehr angenehme Kombination von fließenden Asanas. Die Abfolgen haben einen weichen, schmelzenden und öffnenden Charakter. Auch hier integrieren wir Faszienarbeit. So kannst du die Woche mit allen Anstrengungen liebevoll ablegen um wach und freudvoll in den Tag zu tanzen.

Freitag, Easy Afternoon, 17.00- 18.30 Uhr

Dieser Kurs eignet sich für alle, die den Wunsch haben nach einer anstrengenden Woche mit sanften Asanas Ruhe einkehren zu lassen. Längeres Verweilen in sanften Asanas geben dem Körpersystem wieder Energie um frisch und ausgeruht in das Wochenende zu gehen.

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